【最長暑假結束，孩子回歸上學收心操】
還記得兩個月前，大家都很期盼「🏫#校門開」嗎？如今下星期校門真的要開了！阿包醫生很開心我們可以迎來這樣的日子，不過在開學同時，也要做好防疫喔～
🎯#孩子可以做的防疫措施
1⃣上學前測量體溫，若有發燒勿上學，必要時就醫。
2⃣上下課遵從老師規定測量體溫、清潔與消毒。
3⃣除了用餐和喝水，應該全程配戴口罩。
4⃣避免到處亂摸，例如：牆壁、他人桌椅等。
🎯#爸媽可以做的防疫措施
1⃣門口擺放消毒液，孩子到家後手部先消毒，門把開關也要簡單清潔。
2⃣外套、鞋子放通風處
3⃣進入家門後洗手、換衣物，最好能洗澡。
4⃣若有空閒盡量準備孩子便當，避免外食或與他人共餐。
🎯#準備好線上學習
因應疫情隨時變化，政府隨時會做防疫調整，尤其當疫情升為三級警戒時會立即停止實體上學，並改為線上授課，因此家中的🖥電腦、網路、相關上課軟體與素材等也要隨時準備好，當臨時改為遠距教學時較不會手忙腳亂。
🎯#帶孩子做收心操
🔖調整作息
相信不少爸媽一定聽過「開學症候群」，指的是孩子出現不想上學、賴床、出門拖拖拉拉的狀況，我們可以透過預防避免出現這些情形，包括帶孩子逐步調整成早睡早起的習慣，並且三餐正常、規律運動，讓孩子適應白天活動、夜間就要上床睡覺的生活模式。
🔖遠離3C
防疫期間遠距教學，3C成為不可或缺的工具，但是長時間使用數位產品容易上癮、引起近視、注意力不集中等問題，因此在接下來的開學倒數日內，爸媽可以漸漸讓孩子遠離3C，並且以運動、靜態活動取代。
🔖整理書桌、書包
爸媽可以帶孩子一起整理🎒書包，包括準備📕課本、✏文具、📝檢查暑假作業等，另外也可帶著孩子一起清理書桌，養成自律習慣，為開學做準備。
📍#小叮嚀
漫長暑假即將結束，雖然很開心能迎接開學，但不少爸媽仍對疫情有些焦慮，擔心孩子是否能做好自我管理，但相信只要有事前交代，孩子們大多可以遵守，也能好好學習，我們只要能互相做好個人衛生管理，就能穩住正常生活囉！
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